Warum fühle ich mich ständig erschöpft?
VERSTEHEN
Erschöpfung entsteht selten über Nacht
Viele Menschen versuchen lange, einfach weiterzumachen. Sie funktionieren im Alltag, kümmern sich um andere und tragen Verantwortung – bis irgendwann selbst kleine Dinge Kraft kosten.
Emotionale Erschöpfung zeigt sich oft nicht nur durch Müdigkeit. Auch innere Unruhe, Rückzug, Konzentrationsprobleme oder das Gefühl ständiger Überforderung können erste Hinweise sein.
ERKENNEN
Diese Zeichen sollten Sie ernst nehmen
Viele Menschen gewöhnen sich daran, dauerhaft angespannt zu sein. Doch innere Erschöpfung verschwindet selten, wenn man sich immer weiter antreibt.
Typische Anzeichen können sein:
- ständige Müdigkeit
- innere Unruhe
- Gedankenkreisen
- schnelle Überforderung
- fehlende Freude
- Rückzug
- emotionale Leere